Hoje em dia a ansiedade vem sendo tratada como uma das maiores epidemias de todos os tempos no âmbito da saúde mental, perdendo apenas para a depressão. Segundo a Organização Mundial de Saúde, a ansiedade poderá atingir 20% da população mundial em poucos anos.

Na realidade a ansiedade não é uma doença, mas sim um conjunto de sintomas que indica que alguma coisa não está funcionando bem em nosso mundo interior.

Pesquisas recentes no campo da neurociência têm comprovado que viver o presente traz muitos benefícios à saúde e bem-estar e que a prática regular de meditação, por exemplo, altera positivamente algumas estruturas do nosso cérebro, especialmente na região do córtex pré-frontal, simplesmente por nos conduzir ao estado presente ou ao “aqui e agora”. Ou seja, a ciência vem confirmando o que os orientais já sabiam e praticam há milhares de anos: viver o momento presente pode ser o melhor remédio para os principais males da nossa alma.